最先端研究で導き出された 「考えすぎない」人の考え方
堀田秀吾 サンクチュアリ出版 2020年
23 不安にならないようにするのではなく不安を上手く使う
28 世の中で起きるほとんどのことは、対処できることだと思えばポジティブに悩める
39 優先順位の高いことほど、まず「やる」
それが幸福・安心への最短ルートである
44 よりよく考えるためには、「考えない時間」もまた重要である。
65 便利だから、比較しているに過ぎない
疲れた時は、情報を制限しよう
80 損得は「思考」、利他は「本能」
二つのバランス感覚が人生の選択肢を増やすことにつながる。
85 イヤな気持ちがする時は、一度ネガティブな情報から離れよう。
104 感情は客観的に分析することで落ち着く
（～と思う、～と感じるなど洞察語を使う）
105 衝動に駆られた時には、30秒の「タッピング」が効く
126 頭を使う時には、頭を使わない行動をちょい足しすると効率が良くなる
144 何かを学ぶときには、ぼーっとすることもセットにしよう。
169 できるだけ楽観的な言葉を選び、脳に不安を感じさせない。
189 人はじっとしているほど疲れを感じるようになる
208 コーヒーを飲むよりも階段を登ろう