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1日1行マインドフルネス日記
藤井英雄 自由国民社 2019年
110 アマゾン ☆2つの評価を受けた悲しみを客観視する
129 予防注射の怖さを客観視
130 貢献できない時の居心地の悪さを観る
137 向上心の裏側に潜む認めてもらえないという不安に気づき客観視する
151 マインドフルにヨガをしてとても気持ちよかった
188 4とか9とか13とかが気になった
216 大人になってから自己肯定感を強化する方法
→マインドフルネスでネガティブ思考を手放しネガティブ感情を癒すこと